यह है वे 3 गलतियां जिन्हें आप रोज करते हैं और इनकी ही वजह से आप मोटे नहीं हो पाते हैं
यह है वे 3 गलतियां जिन्हें आप रोज करते हैं और इनकी ही वजह से आप मोटे नहीं हो पाते हैं
Original 06 Sep. 2018
जैसा कि आप सभी जानते हैं आज के समय में हर कोई अपने शरीर को मजबूत और शक्तिशाली बनाना चाहता है| लेकिन हमारी लाइफ स्टाइल और खानपान गलत होने के कारण सही तरह से भोजन करने के बाद भी शरीर मोटा नहीं होता और ना ही शक्तिशाली बन पाता है| इसलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको ऐसे तीन कारण बताने वाले हैं जिन्हें लोग रोज करते हैं और उन्हीं की वजह से शरीर मोटा और शक्तिशाली नहीं बन पाता है|
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कम नींद लेना:- आज के समय में ऐसे बहुत से लोग हैं जो देर रात तक सोते नहीं और सुबह भी जल्दी उठ जाते हैं| हमेशा हमें 7 से 8 घंटे की नींद अवश्य लेनी चाहिए और जो लोग कम सोते हैं| उनका शरीर अच्छे से आराम नहीं कर पाता है| जिसके कारण शरीर का विकास रुक जाता है| ऐसे में हमेशा अच्छी नींद लेना जरूरी है|
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कम पानी पीना:- अक्सर ठंड के मौसम में लोग पानी कम पीते हैं| ऐसे में बहुत से लोग हैं जो 1 लीटर पानी तक नहीं पी पाते हैं| जिसका असर हमारे शरीर पर होता है| यह तो आप सभी जानते होंगे कि हमारा शरीर 70 % पानी सही बना होता है और जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है| तब शरीर का विकास होना बंद हो जाता है| इसलिए रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए|
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तनाव का शिकार:- ऐसे बहुत से लोग हैं जो किसी से मिलना या बातें करना कम ही पसंद करते हैं जिसकी वजह से वह धीरे धीरे तनाव का शिकार होने लगते हैं और तनाव का सबसे ज्यादा असर व्यक्ति के दिमाग पर पड़ने लगता है| जिसके कारण उनके शरीर का विकास रुक जाता है और मोटे नहीं हो पाते हैं|
प्रिय पाठको उम्मीद करते हैं आपको हमारी यह जानकारी पसंद आई होगी| यदि आपको हमारी यह जानकारी पसंद आई हो तो कृपया इस पोस्ट को लाइक शेयर जरूर करें और चैनल को फॉलो करना ना भूलें|
Original 06 Sep. 2018
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कम पानी पीना:- अक्सर ठंड के मौसम में लोग पानी कम पीते हैं| ऐसे में बहुत से लोग हैं जो 1 लीटर पानी तक नहीं पी पाते हैं| जिसका असर हमारे शरीर पर होता है| यह तो आप सभी जानते होंगे कि हमारा शरीर 70 % पानी सही बना होता है और जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है| तब शरीर का विकास होना बंद हो जाता है| इसलिए रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए|
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तनाव का शिकार:- ऐसे बहुत से लोग हैं जो किसी से मिलना या बातें करना कम ही पसंद करते हैं जिसकी वजह से वह धीरे धीरे तनाव का शिकार होने लगते हैं और तनाव का सबसे ज्यादा असर व्यक्ति के दिमाग पर पड़ने लगता है| जिसके कारण उनके शरीर का विकास रुक जाता है और मोटे नहीं हो पाते हैं|
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